在光遇中变成小矮人，核心是完成雨林捉迷藏先祖的解开和兑换任务，同时可组合体型重塑魔法、小不点药水实现临时或永久变矮，其中兑换矮人面具是最稳定的永久变矮方法。

首先要解开雨林的捉迷藏先祖，这是获取矮人面具的前提。进入雨林地图后，穿过前三道门抵达密林遗迹，在石桥右下方找到被黑暗植物和螃蟹环绕的隐蔽洞穴，用蜡烛烧毁入口植物，进入后跟随发光蘑菇指引找到蘑菇头造型的捉迷藏先祖。和先祖互动后，收集全部记忆碎片，避开螃蟹干扰，将先祖安全护送回雨林神庙，完成后该先祖会常驻遇境星盘，解开兑换权限。

解开先祖后需准备兑换资源，矮人面具需消耗3根升华蜡烛和20颗慈爱。升华蜡烛通过暴风眼献祭光之翼获取，每献祭4个光之翼可兑换1根，提议提前攒够光之翼再前往献祭。慈爱主要靠和好友互赠心火、每天互心积累，也可通过完成每天任务、季节活动主题获取，稳定的互心关系能加快慈爱收集速度。资源备齐后，返回遇境打开星盘，找到捉迷藏先祖，先消耗3根升华蜡烛解开兑换途径，再用20颗慈爱兑换矮人面具，佩戴后人物立即变为小矮人，不摘下面具可永久保持该形态。

除了矮人面具，还有两种变矮方法可灵活运用。体型重塑魔法能随机改变身高，可在魔法商船用蜡烛兑换，或解开先祖神奇力量获取，多次运用大概率能刷到1-4级矮小身高，适合不想攒慈爱的玩家。小不点药水则是临时变矮方法，效果持续10分钟，适合短期尝试矮人形态，可在魔法商店兑换或通过活动主题获取。变成小矮人后，寻觅方法会更丰盛，比如配合警惕站姿实现遁地，穿梭部分地形障碍，还能借助长椅道具化解墓土烧大花时身高不足的难题，个人或和好友牵手协作都能更高效完成任务。